著作者

頭痛ーる編集部／著

メーカー名/出版社名

新潮社

出版年月

2023年2月

ISBNコード

978-4-10-354891-1
(4-10-354891-6)

頁数・縦

１７３Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／各科別療法

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出版社からのコメント

快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説！　頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！　日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。

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